毛周期は、毛髪の成長と脱落を制御する生物学的プロセスです。このサイクルは、成長期（アナゲン）、退行期（カタゲン）、休止期（テロゲン）の三つの段階で構成され、それぞれの段階が毛髪の健康と再生に特有の役割を果たします。以下に毛周期の各段階について詳しく説明します。
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目次
成長期（アナゲン）
この期間は毛髪の成長が最も活発な時期で、毛母細胞が迅速に分裂し、新しい毛髪が形成されます。
成長期の長さは、毛髪の最終的な長さを決定し、通常は数年間続きます。
この段階の毛髪は、根元が毛母細胞にしっかりと固定されています。
退行期（カタゲン）
この短い遷移期は、毛髪の成長が停止し、毛母細胞の活動が減少する時期です。
退行期は数週間続き、毛母細胞は休息のための準備を始めます。
この期間中、毛髪は徐々に毛母細胞から離れ、毛包が縮小します。
休止期（テロゲン）
休止期は、毛髪が完全に成長を停止し、最終的に脱落するまでの期間です。
この段階は数ヶ月間続き、毛包は休息状態にあります。
新しい毛髪が成長を始めると、休止期の毛髪は自然に脱落し、サイクルが再開します。
毛周期は個人差があり、年齢、健康状態、栄養状態、遺伝など多くの要因に影響されます。ホルモンの変化、ストレス、疾患、栄養不足などが毛周期に影響を与え、脱毛や毛髪の質の変化を引き起こすことがあります。
毛周期の理解は、脱毛の治療や毛髪ケアの戦略を立てる上で重要です。毛髪の健康を維持するためには、バランスの取れた食事、適切なストレス管理、毛髪と頭皮の適切なケアが推奨されます。